发病时间:不清楚
淡菜干和蚝干的功效与作用
补充说明:淡菜干和蚝干的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:07
我要咨询
精选回答(1)
淡菜干和蚝干都属于日常生活中比较常见的食物,其功效与作用主要包括补充营养、提供能量、辅助促进骨骼发育、辅助改善缺铁性贫血、保护血管等。
1、补充营养
淡菜干中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,而蚝干中含有丰富的氨基酸、牛磺酸、维生素等营养成分。适量食用淡菜干和蚝干,可以为身体补充所需要的营养,对身体有一定的好处。
2、提供能量
淡菜干含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,而蚝干中含有丰富的氨基酸、牛磺酸、维生素等营养成分。适量食用淡菜干和蚝干,可以为身体提供能量,有助于维持身体各项机能的正常运转。
3、辅助促进骨骼发育
淡菜干和蚝干中含有丰富的钙元素,适量食用可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上还可以预防骨质疏松。
4、辅助改善缺铁性贫血
淡菜干和蚝干中含有丰富的铁元素,而铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适量食用可以为身体补充所需要的铁元素,有助于改善缺铁性贫血的情况。
5、保护血管
淡菜干和蚝干中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进身体的新陈代谢,有助于降低血液中的胆固醇,还可以在一定程度上保护血管。
但需要注意的是,淡菜干和蚝干都需要控制好食用量,避免一次性食用过多,以免加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-03-26 01:35
举报相关问题
向医生提问
缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前,体内的铁贮存已耗尽,此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁,血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型,普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因:一是铁的需要量增加而摄入不足,二是铁的吸收不良,三是失血过多等,均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
健康问答