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紫米大米花生粥的功效与作用
补充说明：紫米大米花生粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫米大米花生粥具有能量补充、改善贫血、促进消化、延缓衰老、降低血压等功效和作用。
1.能量补充
紫米大米花生粥中富含碳水化合物，可为身体提供稳定的能量来源。
2.改善贫血
该粥中含有铁元素，通过增加红细胞数量来提高血液携氧能力，从而达到改善贫血的效果。
3.促进消化
其中的大米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而增强食欲及消化吸收功能。
4.延缓衰老
紫米中的花青素具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程，因此有助于延缓衰老。
5.降低血压
适量食用紫米大米花生粥有利于控制体重，间接影响血压水平。
建议适量摄入紫米大米花生粥，避免长期过量食用以保持均衡饮食。对于有特定疾病或健康状况的人群，如孕妇或糖尿病患者，应在医师指导下适量食用。
2024-04-13 21:36
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
