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闭眼单脚站立有什么好处
补充说明：闭眼单脚站立有什么好处
a******W 2022-03-25 15:01
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
闭眼单脚站立的好处一般有缓解视疲劳、增强体质、减肥、塑形、锻炼下肢肌肉等。
1、缓解视疲劳
闭眼单脚站立可以让眼睛得到休息，缓解视疲劳。
2、增强体质
闭眼单脚站立可以使身体得到放松，促进血液循环，增强体质。
3、减肥
闭眼单脚站立可以消耗身体的热量，起到减肥的作用。
4、塑形
闭眼单脚站立可以拉伸腿部肌肉，可以塑形，减轻体重，减轻关节负担。
5、锻炼下肢肌肉
闭眼单脚站立可以锻炼下肢肌肉，有助于保持平衡，增强身体的灵活性。
另外，建议患者在日常生活中，应该避免过度劳累，多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果出现不适症状，应该及时就医检查，并及时治疗，以免延误病情。
2022-03-26 01:57
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闭眼单脚站立是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动，来维持身体重心在单脚支撑面上的时间，以反映平衡能力的强弱。是对中老年身体素质的重要反映。
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注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-测试时，注意安全保护。
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