发病时间:不清楚
炒高粱米的功效与作用及食用方法
补充说明:炒高粱米的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-25 15:05
我要咨询
精选回答(1)
炒高粱米的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等,食用方法一般包括泡水、煮粥等。
1、补充营养
炒高粱米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、磷、钙等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进消化
炒高粱米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
除此之外,炒高粱米还具有健脾养胃、润肠通便等功效与作用,但患者应适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对炒高粱米过敏的人群应避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用炒高粱米后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-03-26 02:11
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。