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香油的好处和坏处
补充说明：香油的好处和坏处
a******W 2022-03-25 15:07
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香油具有润滑肠道、促进排便、缓解便秘、润燥通便、补充营养等功效和作用。
1.润滑肠道
香油中的油脂能够起到润滑作用，软化大便，从而促进排便。
2.促进排便
香油中含有的不饱和脂肪酸可以增加粪便的水分含量，使其更容易通过肠道。
3.缓解便秘
香油中的磷脂和维生素E等成分有助于改善肠道环境，促进有益菌群生长，进而缓解便秘症状。
4.润燥通便
香油具有滋阴润燥的功效，可以帮助调节体内阴阳平衡，从而达到通便的效果。
5.补充营养
香油富含多种营养物质，如维生素E、亚油酸等，适量食用可为身体提供必要的养分。
需要注意的是，对于存在消化道疾病或过敏史的人群而言，过量摄入香油可能会加重病情或引发不良反应。因此，在食用时应谨慎，并随时关注自身身体状况。
2024-03-26 22:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
