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小孩吃淡菜的功效与作用
补充说明：小孩吃淡菜的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小孩吃淡菜可以补钙、补碘、补充维生素B12、促进生长发育、增强免疫力。但是由于淡菜属于海产品，对于海鲜过敏的小孩而言，不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
1.补钙
淡菜中含有丰富的钙质，其含有的活性物质能促进机体对钙的吸收和利用。通过补钙可以改善骨质疏松、预防骨折等疾病的发生，有助于骨骼健康。
2.补碘
淡菜中富含碘元素，能够满足人体日常所需的碘摄入量。适量食用可防治甲状腺肿大、提高智力水平，并促进新陈代谢。
3.补充维生素B12
由于淡菜中的蛋白质分解产生较多的氨基酸及各种微量元素，其中就包括了维生素B12。补充维生素B12对于贫血、神经系统功能紊乱等症状有一定的缓解效果。
4.促进生长发育
淡菜含有多种矿物质和微量元素，这些成分是儿童身体发育所必需的。适当进食可以帮助孩子长高并强壮体魄。但需注意避免过量食用以防肥胖等问题出现。
5.增强免疫力
淡菜具有一定的抗菌作用，能抑制多种细菌的生长繁殖；同时还可以刺激机体产生干扰素，增强机体抗病毒能力。经常食用可有效提高机体抵抗力，减少感染性疾病的发生率。但是要注意不要与其他寒性食物同食，以免引起肠胃不适。
需要注意的是，淡菜属于海产品，因此过敏体质者应慎用或避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，淡菜还可能会影响某些药物的代谢，故服用期间应注意观察身体变化，如有异常应及时就医处理。
2024-04-01 14:36
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
