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羊奶炖蛋的功效和禁忌
补充说明：羊奶炖蛋的功效和禁忌
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
羊奶炖蛋具有补充营养、润肠通便、提高记忆力、促进骨骼发育、保护视力等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
羊奶炖蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
羊奶炖蛋中含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高记忆力
羊奶炖蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适量食用可以提高记忆力，还可以增强大脑的记忆功能。
4、促进骨骼发育
羊奶炖蛋中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，对于骨骼健康的人群可以起到辅助改善的作用。
5、保护视力
羊奶炖蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用羊奶炖蛋可以起到保护视力的作用。
但需要注意的是，羊奶炖蛋中的蛋白质含量比较高，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-26 02:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
