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紫米和黑米的功效与作用禁忌
补充说明：紫米和黑米的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫米和黑米的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、保护血管、抗氧化、改善便秘等，其禁忌主要包括胃肠功能较差者、对紫米或黑米过敏者等。
1、功效与作用
紫米和黑米都属于大米，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。此外，紫米和黑米还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上可以起到补充营养、促进消化的作用。
2、禁忌
紫米和黑米中的膳食纤维含量比较高，胃肠功能较差者食用后可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对紫米或黑米过敏者食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
建议患者在日常生活中注意饮食多样化，避免长期单一进食，以免引起营养不良的情况。如果食用紫米和黑米后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-26 02:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
