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女性吃腐竹的好处
补充说明：女性吃腐竹的好处
a******W 2022-03-25 15:06
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性吃腐竹的好处一般有补充营养、增强体质、改善便秘、预防骨质疏松、改善更年期症状等。
1、补充营养
腐竹是一种豆制品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，女性适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、增强体质
腐竹中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，女性适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于增强体质，维持机体正常生理活动。
3、改善便秘
腐竹中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的作用。如果女性存在便秘的情况，可以适量食用腐竹，有利于排便。
4、预防骨质疏松
腐竹中含有丰富的钙元素，女性适量食用可以为身体补充所需要的钙元素，有利于预防骨质疏松。
5、改善更年期症状
腐竹中含有大豆异黄酮，是一种天然的植物雌激素，女性在更年期阶段，体内的雌激素水平会逐渐下降，适当食用腐竹可以为身体补充所需要的雌激素，有助于改善更年期症状。
但是，腐竹中的蛋白质含量比较高，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-03-26 02:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
