首页> 营养科> 芸豆> 女人吃白芸豆的好处

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

白芸豆一般是指菜豆,女人吃菜豆的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助改善便秘、辅助增强记忆力等。

1、补充营养

菜豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,女人适当吃菜豆,可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、促进消化

菜豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果女人存在胃肠道蠕动减慢的情况,可以适当吃菜豆,在一定程度上可以改善消化不良的症状。

3、辅助减肥

菜豆中含有丰富的膳食纤维,具有饱腹感,女人适当吃菜豆,可以减少其他食物的摄入量,在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。

4、辅助改善便秘

菜豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,也可以促进大便的排出,在一定程度上可以辅助改善便秘的症状。

5、辅助增强记忆力

菜豆中含有丰富的卵磷脂,可以提高大脑的活性,也可以促进大脑的发育,在一定程度上还可以辅助增强记忆力。

虽然女人吃菜豆的好处有很多,但是并不适合所有的女人吃,尤其是对菜豆过敏的女人,吃了以后可能会出现不适症状,比如皮肤瘙痒、呼吸急促等。如果出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

2022-03-26 02:54

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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