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苹果籽的功效与作用点
补充说明：苹果籽的功效与作用点
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果籽具有抗氧化、促进消化、改善便秘、辅助降低血压、辅助降血脂的功效与作用。但是，由于苹果籽可能含有少量氰化物，生食可能存在风险，建议咨询医生或营养师后再食用。
1.抗氧化
苹果籽富含维生素E和酚类物质，这些成分具有清除自由基的作用，从而达到抗氧化的效果。适当摄入苹果籽中的抗氧化物质有助于对抗体内有害的氧化应激反应，减缓细胞老化过程。可通过食用新鲜苹果或饮用苹果汁来摄取苹果籽。
2.促进消化
苹果籽含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物残渣排出速度，进而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群而言，适量吃苹果籽能够有效缓解不适症状。
3.改善便秘
苹果籽中含有丰富的膳食纤维，其可吸收水分并增加粪便体积，刺激肠壁运动，促使排便。长期或大量摄入苹果籽可能对健康产生不利影响，如引起腹胀、腹泻等不适症状。
4.辅助降低血压
苹果籽中含有的某些化合物具有轻微的利尿效果，能帮助排出多余的盐分和水分，间接地降低血压。对于高血压患者来说，在医生指导下适量食用苹果籽可能会有所帮助。但不建议将其作为单一治疗手段。
5.辅助降血脂
苹果籽中的某些化学成分具有轻微抑制脂肪合成的作用，因此有一定的辅助降血脂功效。若想通过食用苹果籽来降低血脂水平，需注意控制摄入量，并结合适当的饮食调整和运动锻炼。
需要注意的是，苹果籽虽然有一定的营养价值和保健功效，但由于其可能存在潜在毒性，不宜过量食用。此外，对于特定人群，如孕妇和儿童，应在咨询医师后再考虑是否适合摄入苹果籽。
2024-03-30 19:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
