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维生素C和维生素B对肝有伤害吗？
补充说明：维生素C和维生素B对肝有伤害吗？
a******W 2022-03-26 23:19
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C和维生素B在正常范围内摄取时一般不会对肝脏产生有害影响。
适量的维生素C有助于增强机体免疫力，促进铁的吸收，而适量的维生素B可以参与体内多种物质的代谢过程，有利于维持正常的生理活动。适当摄入这两种维生素并不会对肝脏产生负面影响。
长期大量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等消化道症状；过量摄入维生素B可能引起头痛、疲乏等症状。这些不良反应通常与药物毒性无关，而是由于摄入量超过身体所需引起的副作用。
因此，在服用任何营养素前，应咨询医生或药师以确保安全，并监测可能出现的不适症状。同时，应注意避免过度依赖单一营养素，保持均衡饮食是维护身体健康的关键。
2024-03-12 05:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
