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鸡子的功效与作用
补充说明：鸡子的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:18
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鸡子具有补益气血、养心安神、润燥止渴、滋阴清热、解毒等功效与作用。由于鸡子的食用有上述功效与作用，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补益气血
鸡子含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质等营养成分，能为身体提供必要的营养物质，从而达到补益气血的作用。可用于治疗或缓解因气血不足引起的头晕、乏力等症状。可将鸡子煮熟后食用，或者制成鸡蛋羹、蒸蛋等食用。
2.养心安神
鸡子中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等,能在神经系统和身体发育中起到一定的作用,有助于提高记忆力,改善失眠多梦的症状。对于经常熬夜加班导致睡眠质量不佳的人群有较好的调理效果。可以适量食用以辅助改善症状。
3.润燥止渴
鸡子中含有一定量的水分以及多种微量元素，能够补充人体所需的水分和电解质，具有一定的生津止渴作用。对于存在口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状的人群有一定的缓解作用。可以直接食用或制作成各种美食进行食用。
4.滋阴清热
由于鸡子性平，味甘，归于肺经、大肠经，因此具有滋阴清热的效果。对于阴虚火旺所致的心烦不宁、失眠多梦、盗汗遗精等病症有一定的调理作用。可在医生指导下煎汤内服。
5.解毒
鸡子所含有的卵磷脂对身体吸收铅和其他有害金属元素有很好的作用，可以帮助身体排出这些有害物质。适用于体内毒素积聚引起的身体不适症状。可通过进食鸡子来帮助机体排毒。
需要注意的是，虽然鸡子的营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对鸡子过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-01-31 16:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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