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大叶茼蒿菜的作用与功效
补充说明：大叶茼蒿菜的作用与功效
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大叶茼蒿菜含有丰富的营养素，适量食用可以补充营养素、促进消化、润肠通便、利尿消肿、解毒利咽。但因其属于食物，若需要长期食用或对某些人群有特殊意义，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养素
大叶茼蒿菜含有丰富的维生素、膳食纤维和多种矿物质，这些营养素能够被人体吸收利用。适量食用可以为身体提供必要的营养成分，维持身体健康。
2.促进消化
大叶茼蒿菜富含植物纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘情况。经常食用有助于促进食物消化吸收，改善胃肠功能。可将其作为日常菜肴或加入汤品中食用。
3.润肠通便
大叶茼蒿菜中含有大量水分及膳食纤维，具有润滑肠道的作用。适当摄入可缓解排便困难等问题。建议每日至少进食300克新鲜蔬菜以保证充足纤维摄入量。
4.利尿消肿
大叶茼蒿菜中的钾元素含量较高，而钠离子较低，有利于体内电解质平衡，促进水分代谢。对于存在水肿症状的人群而言，适量食用可起到辅助消除水肿的效果。但不宜过量食用，以免引起电解质紊乱。
5.解毒利咽
大叶茼蒿菜作为一种中药食材，其性微寒，味甘苦，入肺经，有清热解毒的功效。可用于缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。可将大叶茼蒿菜与其他药材配伍制成药膳服用。
需要注意的是，大叶茼蒿菜属于易过敏源之一，因此对茼蒿过敏者应避免食用。另外，由于其含有的膳食纤维较多，所以不建议肠胃虚弱人群过多食用，以免加重病情。
2024-03-31 13:50
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