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β胡萝卜素怎么转化成维生素a
补充说明：β胡萝卜素怎么转化成维生素a
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
β胡萝卜素可以通过食物、药物等方式进行转化。β胡萝卜素是一种类胡萝卜素，在人体内不能合成，须由食物供给。
1、食物
β胡萝卜素主要存在于深绿色或橙黄色的蔬菜和水果中，如胡萝卜、西兰花、菠菜、南瓜、橙子、苹果等。因此，可以通过食物补充β胡萝卜素。建议适量食用富含β胡萝卜素的食物，如菠菜、南瓜、橙子等，可以补充人体所需的β胡萝卜素。
2、药物
β胡萝卜素在医生指导下可以作为药物使用。患者可以遵医嘱服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物补充β胡萝卜素。
建议患者日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，避免熬夜。另外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有利于保持身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-27 00:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
