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因为睡眠不好，所以每天吃一片阿普唑仑片

发病时间：不清楚

因为睡眠不好，所以每天吃一片阿普唑仑片

补充说明：因为睡眠不好，所以每天吃一片阿普唑仑片

2022-03-26 23:18

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精选回答(1)

张保华主任医师首都医科大学附属北京安定医院三甲

擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症

提问

睡眠不好一般可以通过释放压力、听轻音乐、睡前喝热牛奶等方式进行治疗。患者要避免白天过度疲劳，调整工作强度。积极调节情绪，避免过度急躁，学会释放压力。此外，睡觉前尽量不要想太多，可以想出一些让自己感觉舒服的东西，同时听轻音乐，要保证良好的睡眠环境。建议患者睡前喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。

2022-09-14 20:55

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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