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晕血了之后怎么办？
补充说明：晕血了之后怎么办？
a******W 2022-03-26 23:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕血了之后可以采取放松训练、深呼吸练习、认知行为疗法、心理行为干预、药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
可以通过肌肉放松法、冥想等方式来进行放松训练，每天多次进行。这种方法有助于减少身体紧张和压力反应，从而缓解晕血的症状。
2.深呼吸练习
患者可通过腹式呼吸、瑜伽呼吸法等方法来改善通气功能，促进氧气供应。深呼吸能够降低血压并增加大脑供氧量，对于晕血具有一定的预防作用。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及应对方式，通常需要数周至数月时间完成疗程。此疗法旨在纠正对晕血产生之不合理恐惧观念，并通过渐进曝露技巧减轻实际接触血液时所引起焦虑反应。
4.心理行为干预
可采用角色扮演、暴露疗法等手段，在专业人士指导下逐步面对并克服晕血恐惧。该方法着眼于改变个体对晕血的认知评价以及生理反应模式，有助于重塑健康的心理生理联结。
5.药物治疗
常用抗焦虑药包括苯二氮卓类如阿普唑仑片、奥沙西泮片等；抗抑郁剂则有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。这些药品能调节大脑内神经递质平衡，减轻因晕血引起的焦虑感及心悸等症状。
建议晕血患者日常生活中注意保持充足睡眠，避免过度劳累，同时还要远离可能诱发晕血的环境或物品。
2024-03-20 14:32
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晕血症又叫“血液恐怖症”，是指病人由于见到血液而产生的晕厥现象，主要表现为头晕，恶心，目眩，心悸，继而面色苍白，出冷汗，四肢厥冷，血压降低，脉搏细弱，甚至突然意识丧失。施救时应首先将患者平卧，喂饮温开水或糖水，休息10-15分钟，一般可以恢复，必要时需给予药物抢救治疗。
