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芹菜黄瓜柠檬汁的功效
补充说明：芹菜黄瓜柠檬汁的功效
2022-03-26 23:18
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
芹菜黄瓜柠檬汁具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效，但注意食物不能代替药物。
1、补充营养
芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素。黄瓜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、纤维素、蛋白质等。柠檬汁含有丰富的维生素C、柠檬酸、钾、钠、维生素B1、烟酸等。饮用芹菜黄瓜柠檬汁可以补充人体所需的营养物质。
2、促进消化
芹菜和黄瓜中含有大量的膳食纤维，饮用后可以促进胃肠道蠕动，有助于人体的新陈代谢，可以起到促进消化的作用，还可以预防便秘。
3、美容养颜
芹菜和黄瓜中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以抑制体内黑色素的生成，具有美容养颜的功效。
除上述外，芹菜黄瓜柠檬汁还具有清热解毒、润肠通便等功效，但注意要适量饮用，以免增加胃肠道负担。如有不适，建议及时到医院进行就诊。
2022-05-10 11:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
