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生黄瓜籽和熟黄瓜籽的功效
补充说明：生黄瓜籽和熟黄瓜籽的功效
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生黄瓜籽和熟黄瓜籽都具有增加骨密度、促进骨骼生长、预防骨质疏松的功效，但食用时需适量。如果需要通过黄瓜籽来缓解关节炎症状或改善皮肤健康，建议咨询医生或药师以确保安全和有效。
1.增加骨密度
因为生黄瓜籽中含有丰富的钙元素，能够增强骨骼强度，从而达到增加骨密度的目的。日常生活中可以通过食用含钙食物如牛奶、虾皮等来补充钙质，有助于维持骨骼健康。
2.促进骨骼生长
由于生黄瓜籽中的营养成分可以刺激成骨细胞活性，促进新骨形成，所以能起到一定的促进骨骼生长的作用。对于儿童或青少年而言，适当进食生黄瓜籽有利于骨骼发育。可将生黄瓜籽磨成粉加入到酸奶中食用。
3.预防骨质疏松
因为熟黄瓜籽具有提高机体对钙的吸收率的作用，而钙是构成骨骼的主要成分之一，因此可以帮助预防骨质疏松的发生。对于存在骨质疏松风险的人群，可通过摄入富含维生素D的食物如蘑菇以及适量晒太阳来帮助身体合成维生素D3，进而促进钙的吸收。
4.缓解关节炎症状
因为熟黄瓜籽含有一定量的类固醇化合物，这些物质具有抗炎作用，能够减轻关节炎患者的炎症反应和疼痛感。患者可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊进行治疗，其通过抑制环氧化酶的活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而发挥解热镇痛及抗风湿作用。
5.改善皮肤健康
因为熟黄瓜籽中的维生素E是一种天然抗氧化剂，能够清除自由基，减少皮肤损伤，促进皮肤修复。建议多吃新鲜蔬菜水果如菠菜、苹果等以获取更多的维生素E。同时注意防晒，避免阳光直射导致色素沉着。
需要注意的是，虽然生黄瓜籽和熟黄瓜籽对人体都有一定的益处，但并不能直接替代药物治疗疾病。若出现不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
2024-02-13 19:49
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