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人参黄酒的功效与作用
补充说明：人参黄酒的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:16
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人参黄酒具有抗疲劳、增强记忆力、改善睡眠质量、缓解压力、提高免疫力等功效与作用。由于人参黄酒含有一定量的酒精，因此不宜过量饮用，且对于酒精过敏者不宜饮用。
1.抗疲劳
人参黄酒中的人参皂苷具有中枢神经兴奋的作用，能够增加大脑皮层兴奋过程的强度和稳定性，有助于消除脑力劳动者的疲劳感。适量饮用人参黄酒可对抗运动性疲劳，提高工作能力和工作效率。
2.增强记忆力
人参皂苷是人参的主要活性成分之一，能促进乙酰胆碱合成，增强学习记忆能力。此外，它还可以通过抑制脂质过氧化反应来保护神经细胞免受损伤。适当摄入人参黄酒可以增强记忆力、注意力和思维敏捷度。
3.改善睡眠质量
人参黄酒中的酒精成分有镇静催眠的效果，而其中的人参则具有安神益智的作用，两者合用可以帮助放松身心，促进睡眠。睡前适量饮用人参黄酒可以改善睡眠质量，但不宜过量以免影响第二天的工作和生活。
4.缓解压力
人参黄酒中的酒精成分具有舒缓情绪的作用，而其营养物质如维生素B族等也有助于调节神经系统功能。适量饮用人参黄酒可以减轻焦虑、紧张等负面情绪，帮助缓解压力。
5.提高免疫力
人参黄酒中的人参含有多种生物活性成分，这些成分具有免疫调节作用，能够增强机体的防御能力。长期适量饮用人参黄酒可以提高身体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
需要注意的是，由于人参黄酒中含有一定量的酒精，因此不建议未成年人或孕妇饮用；对于患有高血压、冠心病等心血管疾病患者而言，应谨慎食用，以免引起血压升高或加重病情。
2024-02-28 09:34
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
