发病时间：不清楚
小米山药芡实粥的功效
补充说明：小米山药芡实粥的功效
a******W 2022-03-26 23:17
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米山药芡实粥具有补气养血、健脾祛湿、改善睡眠质量、增强免疫力、缓解疲劳等功效作用。由于小米山药芡实粥是一种食物，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师。
1.补气养血
小米、山药和芡实都具有一定的滋补作用，其中的小米富含多种维生素和矿物质，如铁、锌等，而这些物质对于补益气血有一定的帮助。通过补充身体所需的营养素来达到补气养血的目的，适用于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
2.健脾祛湿
小米山药芡实粥中的小米、山药和芡实均具有健脾消食的作用，能够促进脾胃运化水液，从而起到祛湿的效果。对于体内湿邪所致的肢体困重、食欲不振等症状有较好的调理效果。可适当食用小米山药芡实粥以改善症状。
3.改善睡眠质量
小米山药芡实粥中的小米含有丰富的色氨酸，而色氨酸是一种神经传导物质，能抑制中枢神经系统，产生诱导睡眠的效应。适量食用小米山药芡实粥有助于提高睡眠质量，缩短入睡时间，减少夜间醒来次数。
4.增强免疫力
小米山药芡实粥中所含有的营养成分可以为机体提供必要的能量和营养素，进而支持免疫系统的正常功能。长期适量食用小米山药芡实粥有利于提升机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
5.缓解疲劳
小米山药芡实粥中的小米含有碳水化合物，其分解产物葡萄糖经肠道吸收后可迅速转化为能量，被人体利用。因此小米山药芡实粥可以作为轻度运动后的恢复餐，帮助缓解肌肉疲劳和饥饿感。
需要注意的是，虽然小米山药芡实粥具有上述多种功效，但并不适合所有人群，例如糖尿病患者需谨慎食用，因为小米山药芡实粥中含有一定量的碳水化合物，可能会导致血糖波动。另外，对小米、山药或芡实任一成分过敏者禁用。
2024-01-31 06:17
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
参芪降糖颗粒
益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
