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小米黑米燕麦米粥的功效与作用
补充说明：小米黑米燕麦米粥的功效与作用
2022-03-26 23:18
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
小米黑米燕麦米粥具有改善便秘、调节血糖等功效。小米黑米燕麦米粥中含有丰富矿物质、蛋白质、膳食纤维等，能够促进肠胃蠕动，帮助排便，有效清除肠道内垃圾，可以缓解患者长期便秘、脾胃虚弱等症状。另外，小米黑米燕麦米粥中含糖量较低，膳食纤维较高，能够维持血液中的血糖，糖尿病患者食用后，可以起到调节血糖的作用。
2022-05-25 16:35
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑米和小米是可以一起煮的。因为两者食物是不相克的，不会产生化学反应。小米和黑米里面富含丰富的膳食纤维素，能够改善胃肠功能紊乱，清除体内自由基，排除身体内的毒素。
2022-03-27 01:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
