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苹果大米小米粥的功效
补充说明：苹果大米小米粥的功效
a******W 2022-03-26 23:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果大米小米粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、辅助减肥的功效作用。但是，由于苹果在食疗中的功效较为广泛，如果需要使用苹果进行治疗或改善某些症状，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充营养
苹果、大米和小米中都含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体提供多种必需的养分。适当摄入上述食物中的营养素可以帮助维持身体健康并支持各种生理功能。建议适量食用以满足日常所需的营养需求。
2.提供能量
由于苹果、大米和小米中所含有的碳水化合物，在体内氧化可产生热量，从而达到为机体提供能量的作用。适当的补充能量对于保持精力充沛和避免疲劳有重要意义。可通过进食上述食物来获得稳定的持续的能量供应。
3.促进消化
苹果、大米和小米中含有一定的膳食纤维，这些物质能够刺激胃肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度，进而起到促进消化的作用。经常吃苹果大米小米粥有助于预防便秘的发生，但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.改善贫血
苹果、大米和小米中均不含有铁元素，因此无法直接补铁，也就不能够起到治疗贫血的效果。但是其中含有的水分以及膳食纤维成分，一定程度上有利于促进胃肠蠕动，促进铁质吸收，从而辅助缓解缺铁性贫血的症状。
5.辅助减肥
因为苹果、大米和小米都是低卡路里的食品，所以长期食用不会导致体重增加，反而可能对减轻体重有一定的帮助。若想利用苹果大米小米粥进行减肥，可以选择在晚餐时食用，此时摄入的热量较白天少，更利于脂肪燃烧。
需要注意的是，虽然苹果大米小米粥具有一定的营养价值，但在食用前应确保食材新鲜且无变质现象。另外，对于存在糖尿病的人群而言，需控制好摄入量，以免血糖波动过大。
2024-01-29 22:30
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
