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金典纯牛奶的功效作用
补充说明:金典纯牛奶的功效作用
a******W 2022-03-26 23:17
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金典纯牛奶具有补充蛋白质和能量、促进骨骼发育、增强免疫力、改善睡眠质量、缓解乳糖不耐受症状等功效作用。但是,由于其含有一定的脂肪和热量,建议适量饮用。
1.补充蛋白质和能量
金典纯牛奶中富含蛋白质、脂肪等营养物质,这些成分能为身体提供必要的营养素。可适量饮用以满足日常所需的能量和营养。
2.促进骨骼发育
金典纯牛奶中的钙质有助于骨骼健康,其含有的维生素D能够帮助身体吸收利用钙。对于成长期儿童或需要强化骨密度的人群,适当增加摄入量可能具有促进骨骼发育的作用。
3.增强免疫力
金典纯牛奶中的免疫调节因子如乳铁蛋白和β-乳球蛋白,以及锌、镁等矿物质对机体免疫功能有益。长期适量饮用金典纯牛奶可以帮助提高机体抵抗力。
4.改善睡眠质量
金典纯牛奶中的色氨酸含量较高,而色氨酸是一种天然助眠物质,可以促进脑内5-羟色胺的合成,进而转化为褪黑激素,起到镇静催眠的效果。睡前适量饮用金典纯牛奶有助于放松身心,辅助入睡。
5.缓解乳糖不耐受症状
金典纯牛奶经过加工处理,去除了大部分乳糖,降低了引起乳糖不耐受的风险。对于存在乳糖不耐受的人群,选择低乳糖或无乳糖产品如金典纯牛奶是一个不错的选择。
建议在选择金典纯牛奶时,注意查看产品的配料表及营养信息,确保符合个人需求。同时,对于特殊人群如孕妇或乳糖不耐受者,应在医师指导下进行食用。
2024-01-26 11:10
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。