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喝枸杞水有什么好处
补充说明：喝枸杞水有什么好处
a******W 2022-03-26 23:17
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
喝枸杞水的好处主要包括滋补肝肾、益精明目、抗衰老、提高身体免疫力、促进血液循环等，但是需要控制饮用的量，避免过量饮用。
1、滋补肝肾
枸杞水主要由枸杞组成，属于一种中药材，具有滋补肝肾的功效，也具有益精明目的作用。如果存在肝肾阴虚的患者，可以适当饮用枸杞水进行改善，从而达到滋补肝肾的效果。
2、益精明目
枸杞水中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙元素等营养物质，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到益精明目的效果，在一定程度上还可以用于改善视力下降的情况。
3、抗衰老
枸杞水中含有丰富的维生素E、硒、黄酮类物质等营养成分，患者适当饮用可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以达到抗衰老的效果。
4、提高身体免疫力
枸杞水中含有丰富的多糖，可以提高身体的免疫力，患者适当饮用后可以在一定程度上预防疾病。
5、促进血液循环
枸杞水中含有丰富的枸杞多糖，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到促进身体新陈代谢的效果。
虽然枸杞水的功效有很多，但是并不适合所有的人群饮用，特别是对枸杞过敏者、脾虚便溏者等。如果患者饮用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-03-27 01:43
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
