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西梅汁功效与禁忌
补充说明：西梅汁功效与禁忌
a******W 2022-03-26 23:17
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西梅汁具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护视力、润肠通便的功效，但食用时需注意适量，以免饮用过多，增加胃肠负担。
1、补充营养
西梅汁中含有丰富的维生素A、维生素C、铁、钾、镁、膳食纤维等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
西梅汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，可以适量饮用西梅汁，有利于症状的改善。
3、抗氧化
西梅汁中含有丰富的维生素E、维生素C、类黄酮等营养成分，患者适量饮用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
4、保护视力
西梅汁中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。如果患者存在近视、远视等情况，可以适量饮用西梅汁，有利于保护视力。
5、润肠通便
西梅汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量饮用西梅汁，有利于改善便秘的情况。
但需要注意的是，西梅汁中含有大量的果酸，过量饮用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议患者适量饮用西梅汁。此外，对西梅汁过敏的人群也不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-03-27 01:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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