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亚麻籽的功效与作用什么人不能吃
补充说明：亚麻籽的功效与作用什么人不能吃
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽是亚麻的种子，营养价值较高，适量食用具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血压、辅助降血脂等功效与作用，但过敏人群、腹泻人群以及消化不良的人群不能食用。
1、补充营养
亚麻籽中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
亚麻籽中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护血管
亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，不饱和脂肪酸、亚麻酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以辅助保护血管，还可以预防心脑血管疾病。
4、辅助降血压
亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，不饱和脂肪酸、亚麻酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以辅助降血压，高血压的人群可以适量食用。
5、辅助降血脂
亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，不饱和脂肪酸、亚麻酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以辅助降血脂，高血脂的人群可以适量食用。
但需要注意的是，亚麻籽中含有大量的油脂，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。腹泻人群以及消化不良的人群不能食用，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-03-27 02:02
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