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每天吃10个鸡蛋白可以减肥吗
补充说明：每天吃10个鸡蛋白可以减肥吗
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
每天吃10个鸡蛋不能减肥，因为鸡蛋本身含有的热量较高。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，虽然蛋白质能够增强饱腹感，但其同时也含有较高的热量。如果只是单纯地大量进食鸡蛋而不进行其他热量消耗，则会导致热量堆积而转化为脂肪，进而引起发胖。
除了摄入量外，还应考虑运动量是否足够以促进能量消耗。
在追求减重时，饮食控制与适量运动相结合是关键。建议减少高热量食物摄入，并增加有氧运动时间，以助于达到理想的健康状态。
2024-02-18 10:56
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