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茯苓薏米小米粥的功效
补充说明：茯苓薏米小米粥的功效
a******W 2022-03-26 23:18
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
茯苓薏米小米粥具有利水消肿、健脾祛湿、缓解消化不良、改善睡眠质量、增强机体免疫力等功效作用。由于茯苓、薏米等属于中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和适宜。
1.利水消肿
茯苓、薏米和小米中都含有一定量的茯苓多糖等活性成分，这些物质具有一定的利尿作用，能够促进体内水分的代谢和排泄。适用于治疗水肿、小便不利等症状。可将茯苓、薏米和小米一起煮成粥食用。
2.健脾祛湿
茯苓、薏米和小米中的茯苓和薏米均属于中药材范畴，其中茯苓归心经、肺经、脾经和肾经，而薏米则入脾经和胃经，这两种药材合用可以起到健脾的作用。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的调理效果。可适当增加上述食材的摄入量来达到目的。
3.缓解消化不良
茯苓、薏米和小米中含有丰富的膳食纤维，这些物质可以促进胃肠蠕动，从而帮助食物消化吸收。适量食用茯苓薏米小米粥对缓解积食、腹胀等不适症状有积极作用。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.改善睡眠质量
茯苓和薏米中的有效成分具有镇静安神的作用，能调节中枢神经系统功能紊乱，提高睡眠质量。对于因思虑过度导致失眠多梦的情况有一定改善作用。可在睡前适量饮用茯苓薏米小米粥。
5.增强机体免疫力
茯苓、薏米和小米中的多种营养素如维生素B族、矿物质铁等对人体免疫系统有益，有助于增强机体抗病能力。长期适量食用茯苓薏米小米粥可作为日常保健食品之一。需注意的是，由于茯苓具有一定的药理作用，因此服用时应遵医嘱进行。
需要注意的是，茯苓薏米小米粥虽然具有一定的养生价值，但并不能替代药物治疗疾病。此外，茯苓具有一定的利尿作用，因此对于存在肾脏疾病的患者而言，应谨慎食用或避免食用，以减少肾脏负担。
2024-03-15 10:51
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
