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话梅瓜子吃多了有什么坏处
补充说明：话梅瓜子吃多了有什么坏处
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
话梅瓜子吃多了可能导致营养不良、腹胀、消化不良、上火和肥胖等坏处。
1.营养不良
话梅瓜子中含有一定量的糖分和盐分，如果过量食用可能会导致摄入过多的热量和钠，从而影响其他食物的摄入。长期如此可能导致身体缺乏必要的营养物质，出现营养不良的情况。
2.腹胀
话梅瓜子属于坚果类食品，含有较多的不溶性膳食纤维，若一次性进食过多会导致胃肠负担加重，进而引起腹胀的发生。患者还可能出现嗳气、食欲减退等症状，严重时甚至会引起恶心呕吐等不适症状。
3.消化不良
由于话梅瓜子含有的脂肪含量较高，在进入胃肠道后会刺激胃酸分泌增多，增加胃肠道的负担，此时会影响其正常消化功能，导致消化不良的发生。患者会出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，严重者还会诱发急性胰腺炎。
4.上火
话梅瓜子属于温燥的食物，大量食用容易助长体内热邪，耗伤阴液，从而引发上火的症状。典型表现为口舌生疮、咽喉肿痛、目赤肿痛、口腔溃疡等症状。严重时可出现发热、头痛、大便干结等情况。
5.肥胖
话梅瓜子中所含的油脂及碳水化合物较丰富，若过量食用会导致能量摄入大于消耗，剩余的能量会被转化为脂肪储存起来，从而引起肥胖的发生。肥胖可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，建议通过合理饮食和适量运动来控制体重。
在日常生活中，应避免过量食用话梅瓜子，特别是对于存在高血压、高血脂的人群而言，以免不利于身体健康。
2024-03-09 09:52
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
