发病时间：不清楚
晚上吃麦片可以减肥吗?
补充说明：晚上吃麦片可以减肥吗?
a******W 2022-03-26 23:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晚上适量吃燕麦通常不会导致发胖。
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，延长食物在肠道中的停留时间，进而增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，因此一般不会引起体重上升。
如果晚上食用过多燕麦或添加了大量糖分或油脂，则可能会增加卡路里摄入量，影响减肥效果。
需要注意的是，单纯依靠饮食调整可能无法达到理想的减肥效果，建议结合适当的运动锻炼以促进能量消耗。
2024-02-27 03:29
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