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绿豆小米莲子百合粥的功效
补充说明：绿豆小米莲子百合粥的功效
a******W 2022-03-26 23:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿豆小米莲子百合粥具有清热解毒、健脾养胃、润肠通便、滋阴补血以及安神助眠的功效。由于该粥的食材均为中药材，如需长期食用或作为治疗用途，建议咨询医生。
1.清热解毒
由于绿豆、莲子具有一定的寒性，能够起到清热的作用；而小米和百合则可以缓解因热引起的不适症状。因此，适量食用绿豆小米莲子百合粥可达到清热解毒的效果。对于存在上火或暑热的人来说，适当进食上述食物有助于减轻炎症反应，促进身体恢复平衡状态。
2.健脾养胃
因为小米和莲子都属于药食同源的食物，其中的小米入脾胃经，而莲子归心、脾经，所以两者共同作用于脾胃，进而起到健脾养胃的功效。对于食欲不振、消化不良等人群，适当食用上述食物有利于改善相关症状，促进身体健康。
3.润肠通便
从中医角度出发，小米和莲子均具有一定的滋补效果，能够滋养肠道，增强其运化功能；同时，它们还能够增加粪便中的水分含量，软化大便，使其更容易排出体外。对于长期便秘或者排便困难的人群，适当食用上述食物可以帮助改善便秘情况。
4.滋阴补血
由于小米和莲子均有滋补作用，能够补充体内所需的营养物质，从而达到滋阴补血的目的。对于贫血患者而言，适当食用上述食物有助于改善贫血状况，提高生活质量。
5.安神助眠
小米中含有丰富的色氨酸，而色氨酸是一种天然的神经递质前体，具有镇静催眠的作用；此外，莲子中也含有一定量的生物碱，这些成分都能够通过抑制中枢神经系统来发挥安神助眠的效果。对于经常失眠多梦或者是睡眠质量不佳的人群，适当食用上述食物能够在一定程度上改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然绿豆小米莲子百合粥具有多种功效，但并不适用于所有人群。如体质虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。另外，对以上提及的食材过敏者应避免食用，以防止出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-04-04 10:42
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
