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玉米面炒熟冲水喝的功效与作用
补充说明：玉米面炒熟冲水喝的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉米面炒熟冲水喝可以起到补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助减肥的功效与作用。但食物的功效有限，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补充营养
玉米面中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，这些物质是人体维持生命活动所必需的。因此，食用后可以为身体提供多种所需的营养素。适当摄入可增强机体免疫力，同时对预防心脑血管疾病也有一定益处。
2.提供能量
玉米面含有碳水化合物，其主要成分为淀粉，在体内氧化分解产生能量供机体利用。适量食用可迅速恢复体力，缓解疲劳症状。
3.促进消化
玉米面中的膳食纤维具有吸水膨胀并刺激肠道蠕动的作用，有助于食物残渣排出体外。长期适量食用可降低患结肠癌的风险，并且能起到一定的通便效果。
4.改善便秘
由于玉米面中含有的粗纤维能够增加粪便体积，从而促进肠道蠕动加快排泄速度。对于经常出现大便干结或排便困难的人群而言，适当进食玉米面可以帮助改善上述不适症状。
5.辅助减肥
因为玉米面属于低热量食品，并且其中富含不可溶性纤维，能够在一定程度上延长胃排空时间，增加饱腹感。对于想要控制体重的人来说，将玉米面作为主食是一个不错的选择。
需要注意的是，虽然玉米面炒熟冲水喝有一定的好处，但不建议过量食用，以免引起腹胀、腹泻等胃肠不适症状。此外，对于糖尿病患者来说，应特别注意控制摄入量，以避免血糖波动。
2024-01-28 04:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
