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炒燕麦米的功效与作用及食用方法
补充说明：炒燕麦米的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-26 23:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炒燕麦米具有补充营养、促进肠胃蠕动、辅助保护血管、辅助减肥、辅助降低胆固醇的功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，食用方法一般是煎汤。
1、补充营养
炒燕麦米中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进肠胃蠕动
炒燕麦米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用炒燕麦米，有利于排便。
3、辅助保护血管
炒燕麦米中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素E等营养成分，具有辅助保护血管的功效，适合高血压、高血脂、冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者食用。
4、辅助减肥
炒燕麦米中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
5、辅助降低胆固醇
炒燕麦米中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素E等营养成分，具有辅助降低胆固醇的功效，适合高胆固醇血症的患者食用。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-27 02:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
