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沙棘籽油和果油的功效
补充说明：沙棘籽油和果油的功效
2022-03-26 23:16
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
沙棘籽油是由沙棘籽制作而成的一种油品，具有多种功效，比如具有抗氧化、促进消化、改善皮肤状态等。
1、抗氧化
沙棘籽油中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养物质，具有抗氧化的作用，可以帮助清除人体的自由基，延缓衰老，同时还能提高人体的免疫力。
2、促进消化
沙棘籽油中含有丰富的油脂，这些油脂可以起到促进胃肠道蠕动的作用，从而加快人体对食物的消化吸收，有助于缓解消化不良的症状，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
3、改善皮肤状态
沙棘籽油中含有丰富的维生素A、维生素E、类胡萝卜素等营养物质，具有改善皮肤状态的作用，可以使皮肤变得更加细腻、光滑，还能起到滋润皮肤的作用。
除此之外，还具有止咳化痰、健脾消食等多种功效。虽然沙棘籽油的功效有很多，但并不适合所有人食用，尤其是对沙棘籽油过敏的人群，同时患有高血脂、高血压、糖尿病等疾病的患者也不建议食用，以免加重病情，不利于身体健康。
2022-05-10 17:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
