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芦柑皮的功效与作用

发病时间:不清楚

芦柑皮的功效与作用

补充说明:芦柑皮的功效与作用

2022-03-26 23:16

芦柑 维生素C 色斑 疲劳

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钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲

擅长:糖尿病及其并发症,甲状腺疾病,痛风,高尿酸血症,高脂血症,高血压,骨质疏松,月经不调,多囊卵巢综合症,肥胖症等疾病的中西医诊治

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芦柑皮具有美容养颜、抗疲劳等功效与作用。平常适量的多吃芦柑,能够吸收到丰富的维生素C来补充身体所需的营养元素,维生素C不仅可以提高我们身体中的免疫功能,还可以有效地抑制色素的积累,减少色斑的形成。芦柑富含有的柠檬酸可以加速乳酸在身体中的代谢,而乳酸是疲劳的重要组成部分,因此人们平时多吃芦柑,还可以提升人体的抗疲劳水平。

2022-04-27 16:58

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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