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宝宝夜里惊跳怎么办
补充说明：宝宝夜里惊跳怎么办
a******W 2022-03-26 23:32
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝夜里惊跳可以采取睡眠环境优化、婴儿抚触、维生素D补充、婴儿被动操、睡前放松音乐等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.睡眠环境优化
睡眠环境应保持安静、舒适且温度适宜，避免光线过强。良好的睡眠环境有助于促进宝宝神经系统的发育和稳定，减少夜间惊跳的发生。
2.婴儿抚触
选择固定时间每天进行轻柔的全身按摩，通常在沐浴后进行。通过皮肤接触和温和的动作刺激可缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
3.维生素D补充
根据医生建议制定维生素D补充计划，在特定时间段内给予适量口服制剂。维生素D对神经系统发育有重要作用，能辅助减轻由缺乏引起的易惊表现。
4.婴儿被动操
每日按照指定顺序和次数执行一系列针对大肌肉群的被动运动。被动操有助于提高肌力及协调性，进而增强身体稳定性，减少因不协调导致的惊跳现象。
5.睡前放松音乐
选择舒缓、节奏稳定的音乐作为晚间助眠曲目，并定时播放。音乐能够起到镇静效果，帮助营造宁静氛围，从而降低夜间惊跳发生的概率。
此外，家长还要注意观察宝宝是否存在其他异常行为，如频繁醒来、难以入睡等，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-02-29 06:39
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睡眠是大脑高级神经系统产生普遍性抑制的生理现象，是一个由浅入深的过程。人在刚入睡的时候，处于较浅的睡眠状态，也即朦胧状态，大脑皮质的神经细胞一部分已经抑制，还有一部分尚未完全抑制。这时，机体内外存在的某些兴奋信息可干扰大脑皮质的抑制而产生不能自制的神经反射;如果这种神经反射发生于运动神经，引起四肢局部的肌肉收缩，就会突然发生手脚掣动，这就是眠中惊跳。
