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产妇多久可以锻炼盆底肌
补充说明：产妇多久可以锻炼盆底肌
2021-12-28 15:39
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赵军玲 副主任医师 广西中医学院瑞康医院 三甲
擅长：能熟练掌握妇科常见疾病的诊治,着重于妇科内分泌、腹腔镜、宫腔镜妇科手术治疗。能熟练掌握各种妇科内镜手术。
提问
产妇一般在产后6周可以锻炼盆底肌。盆底肌肉训练是指提升肛门 ，也称为凯格尔运动，是治疗盆底功能障碍的一种方法。由于分娩的影响，盆底的神经会受到损伤并自然修复。盆底肌肉训练应在恢复后进行，一般在产后6周再进行。平时可通过自行肛门收缩训练，也能有效促进肌力的逐渐恢复。
2022-02-21 10:24
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