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用茶水吃维生素C片可以吗？
补充说明：用茶水吃维生素C片可以吗？
a******W 2022-03-26 23:20
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医生回答(1)
余羡 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
用茶水吃维生素C片是不可以的。
茶中的鞣酸会与维生素C发生化学反应，生成难以被人体吸收的物质，从而降低维生素C的生物利用度。因此，用茶水吃维生素C片会导致维生素C的吸收减少，影响治疗效果。
在服用维生素C时，除了不能用茶水外，还应注意不要与含有铝、镁等金属离子的食物或药物同服，以免形成不溶性复合物，影响吸收。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，在日常生活中广泛存在于新鲜水果蔬菜中，适当食用可促进铁元素的吸收，但不宜过量摄入，否则可能会引起腹泻、恶心等症状。
2024-03-19 23:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
