发病时间：不清楚
对声音敏感怎么办？
补充说明：对声音敏感怎么办？
a******W 2022-03-26 23:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
对声音敏感可以采取声学防护、行为疗法、抗焦虑药物、心理行为干预等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.声学防护
通过控制噪声暴露来减少对声音的敏感度，如使用耳塞、耳机降噪等。声学防护能有效降低环境噪声，减少因噪声引起的不适感及对声音敏感的问题。
2.行为疗法
由专业心理医生引导患者认识并接受对声音敏感的心理状态，并通过一系列认知重构和放松技巧训练改善其反应。行为疗法旨在改变个体对声音敏感的认知评价和应对策略，从而减轻相关症状。
3.抗焦虑药物
在医师指导下选择合适的抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等，并按处方剂量服用。这类药物可调节大脑内神经递质平衡，缓解由情绪因素导致的对声音过度敏感。适合合并有明显焦虑或抑郁者。
4.心理行为干预
在临床心理学家或精神科医生的指导下，采用认知行为疗法或其他心理治疗方法，帮助患者识别并改变与声音敏感相关的不良思维模式和行为习惯。这种干预有助于提高个体应对声音刺激的能力，减少敏感性。适用于存在明显的认知或行为困扰的情况。
建议定期评估对声音敏感的程度以及适应能力，以便及时调整相应的干预措施。必要时，可在专业人士的指导下进行深度呼吸练习或渐进式肌肉松弛训练，以增强身体对声音刺激的耐受性。
2024-03-17 20:12
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对声音敏感大多数情况下属于一种心理障碍，在很多情况之下，大脑都会在无意识之中冒出一些一闪而过的感觉或思维，比如，遇见生人脸红，看书的时候想到某一首歌，“咳嗽声音会影响学习”等，如果我们不把它当一回事儿，它就会很快消失。而有些人却敏感和敏锐地将它捕获，并有意识的提示自己来进行强化，这样就把注意力转移到了忽略声音之上，然后就开始怀疑自己自制和自控能力不足，对心理形成一种压力。在前面所谈因素和怀疑压力的共同作用之下，心理压力就会更加沉重，进而使你对咳嗽声的关注。这种关注又会促使你更加关注声音影响学习情形，这就相当于我们激活了敏捷的思绪，敏锐的观察和体验，使自我变得更加敏感和敏锐。在这种情况之下，“症状”就会越加严重而进入恶性循环。
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