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怎么样把自己变成性冷淡？
补充说明：怎么样把自己变成性冷淡？
a******W 2022-03-26 23:21
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
性冷淡可以采取心理咨询、行为疗法、荷尔蒙调节、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过专业心理医生的引导，采用认知重构、情绪调节等技术，帮助个体认识并改变对性的错误观念及消极情绪。此方法旨在解决因心理因素导致的性欲减退问题；通过调整个体对性态度和信念，减轻压力和焦虑，提高性满意度。
2.行为疗法
由训练有素的心理咨询师指导患者采取特定的行为策略来管理和改善性功能障碍，包括暴露疗法和系统脱敏法。目标是减少对性行为的回避和焦虑，恢复正常的性反应模式；针对性冷淡中由于不良经历引起的回避行为提供解决方案。
3.荷尔蒙调节
通过药物如睾酮替代疗法或雌激素疗法，在医师监督下调整体内激素水平至正常范围。针对性冷淡中因内分泌失调造成的低性欲问题有效；调节激素平衡有助于改善生理基础，进而影响心理感受。
4.中药调理
依据传统中医理论配制方剂，如柴胡加龙骨牡蛎汤或金匮肾气丸，经中医师处方后服用。这些草药可平抑心火、调和气血，适用于因情志不畅所致的性冷淡；需个体化调配剂量并监测可能发生的副作用。
性冷淡者应保持均衡饮食，富含锌的食物如海鲜、坚果类食物有利于促进性激素分泌，维持生殖系统的正常运作。建议定期进行运动锻炼，如瑜伽、太极等，不仅能够增强体质，还有助于缓解压力，改善性生活质量。
2024-04-12 00:35
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性欲减退(sexualhypoactivity)是以性生活接应能力和初始性行为水平皆降低为特征的一种状态。女性叙述性欲减退者比男性多见，文献报道男性为16%～20%，女性为20%～37%。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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