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俯卧撑可以练肱二头肌吗
补充说明：俯卧撑可以练肱二头肌吗
a******W 2022-03-26 23:20
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
俯卧撑可以锻炼肱二头肌。
俯卧撑通过重复屈伸肘关节的动作来激活肱二头肌，提高其代谢水平，促进蛋白质合成，从而达到增长肌肉的目的。
除了肱二头肌外，俯卧撑还可以锻炼胸大肌、前锯肌等部位。因为这些部位在做俯卧撑时也需要发力以支撑身体重量。
需要注意的是，在进行俯卧撑训练时，应控制好组数和次数，避免过度疲劳导致肌肉损伤。另外，饮食方面也要注意均衡摄入蛋白质和碳水化合物，以支持肌肉修复和生长。
2024-04-14 00:10
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
