发病时间：不清楚
来大姨妈了还能练腹肌吗？
补充说明：来大姨妈了还能练腹肌吗？
a******W 2022-03-27 21:35
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来大姨妈时不能练腹肌。
来大姨妈期间，体内雌孕激素比例失调，会引起盆腔充血、水肿等症状，如果在此时做腹肌运动，会加重腹痛的症状。
在月经期女性身体较为虚弱，抵抗力低下，不建议进行度的腹肌训练，以免引起身体不适。但可在经期结束后适当锻炼，有助于增强腹部肌肉力量。
来大姨妈时要注意保暖，避免剧烈运动以及过度劳累，保证充足的休息时间，有利于缓解腹痛等不适症状。
2024-02-29 13:46
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女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种”像痛经样的疼痛”。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。
症状起因：任何使盆腔静脉流出、盆腔不畅或受阻的因素均可致成盆腔静脉瘀血。和男子相比，妇女盆腔循环在解剖学循环动力学和力学方面有很大的不同，是易于形成盆腔充血的基础。[
就诊科室：妇科
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