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如何让打呼噜的人不打呼噜
补充说明：如何让打呼噜的人不打呼噜
a******W 2022-03-27 21:34
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
如何让打呼噜的人不打呼噜？可采取减肥、鼻腔扩张器、口腔矫正器、鼻内镜手术、气管切开术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.减肥
通过控制饮食和增加运动来减少体内脂肪含量，通常需要长期坚持。肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道导致呼吸不畅，从而引起打呼噜的现象。减肥有助于改善气道通畅度，减轻打呼噜的症状。
2.鼻腔扩张器
将定制的医疗器械放入睡眠者的鼻腔内，夜间佩戴，一般需连续使用数周至数月。鼻腔扩张器能够保持呼吸道开放状态，防止因黏膜肿胀或软组织塌陷引起的气流受限而产生鼾声。使用前应确保无过敏反应及设备损坏。
3.口腔矫正器
由牙科医生根据个体情况制作并指导患者佩戴，可能包括夜间磨牙垫或其他附件。口腔矫正器通过调整下颌位置改变气道形态，缓解由于上气道肌肉松弛导致的打鼾问题。效果取决于适应性和正确性。
4.鼻内镜手术
经专业耳鼻喉科医师评估后，在全麻下执行微创手术，时间依手术复杂程度而异。针对慢性鼻窦炎、扁桃体肥大等可能导致气道阻塞的因素进行处理，目的是恢复气道正常功能。术后管理及随访至关重要。
5.气管切开术
同样是在全麻下进行的一种紧急干预手段，旨在建立人工气道以便于通气支持。对于那些存在严重睡眠呼吸暂停综合症且伴随有生命危险风险的个案而言是必要的抢救措施。此法不能单独用作解决打鼾问题的方法。
需要注意的是，上述治疗方法的选择应考虑患者的年龄、基础健康状况以及是否存在其他相关并发症。建议定期进行睡眠监测，以评估治疗效果和生活质量改善情况。
2024-04-01 13:22
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打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
症状起因：在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起3、混合性方面的疾病引起一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。身体因素：一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。心理学角度打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。
可能疾病：睡眠呼吸暂停综合征
常见检查： 羊水甲胎蛋白测定（AFP） 颅脑CT 羊水一般检查 羊水甲胎蛋白
就诊科室：呼吸
