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西梅干真的能解决便秘吗
补充说明：西梅干真的能解决便秘吗
a******W 2022-03-27 21:35
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
西梅干对于缓解便秘有效。
西梅干中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，软化大便，并且具有润滑肠道的作用，因此可以起到通便的效果。
虽然西梅干有助于促进消化，但若只是单纯食用并不能达到减肥效果。如果想要通过饮食来控制体重，应减少高热量食物摄入量，增加低热量、高纤维食品比例。
在食用西梅干时需注意适量原则，避免过量导致腹泻等不适症状发生。此外，日常生活中还需注意保持充足的水分摄入，以利于粪便顺利排出。
2024-02-17 18:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
