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白瓜子的功效与作用？
补充说明：白瓜子的功效与作用？
a******W 2022-03-27 21:36
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白瓜子具有补充营养、提供能量、促进消化、润肠通便、缓解便秘等功效与作用。但是，由于白瓜子含有较高的脂肪，过量食用可能引起血脂升高，因此建议适量食用并咨询医生。
1.补充营养
白瓜子富含蛋白质、脂肪及多种微量元素等营养物质，适量食用可为身体提供所需的营养成分。适当摄入上述营养素有助于维持机体正常生理功能和健康状态。
2.提供能量
由于白瓜子含有较高的油脂，所以能为人体提供大量的热量。对于需要长时间进行脑力劳动或体力活动的人来说，吃白瓜子可以及时补充消耗的能量。
3.促进消化
白瓜子中含有一定的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在一定程度上能够刺激胃肠道蠕动，从而促进食物消化吸收。经常适量食用白瓜子有利于改善胃肠环境，预防便秘的发生。
4.润肠通便
因为白瓜子本身含有的油脂成分具有润滑的作用，因此可以起到润肠通便的效果。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适当进食白瓜子可帮助改善症状表现。
5.缓解便秘
白瓜子中的脂肪酸和维生素E有软化大便的作用，能使大便易于排出。对于长期存在排便困难者，可通过增加白瓜子的摄入量来改善情况。
需要注意的是，虽然白瓜子有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对白瓜子过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-28 00:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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