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跑步减肥后膝盖骨明显突出
补充说明：跑步减肥后膝盖骨明显突出
a******W 2022-03-27 21:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步减肥后膝盖骨明显突出可以通过体重管理训练、肌肉强化训练、关节保护措施、营养补充等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.体重管理训练
通过控制饮食及增加有氧运动来实现减重目标。减轻体重可降低膝关节负担，缓解因肥胖导致的关节压力过大引起的不适感。
2.肌肉强化训练
针对大腿前侧肌群、臀部肌群以及核心肌群开展有针对性的力量训练，通常建议每周至少锻炼3次，每次锻炼时间不少于45分钟。增强下肢肌肉有助于稳定膝关节，改善局部血液循环状态，并提高关节周围软组织对损伤的抵抗力。
3.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境；减少爬山、爬楼梯等活动量；适当休息并抬高患处。上述措施有利于促进血液回流，加速炎症因子代谢和吸收，从而预防病情加重。
4.营养补充
患者需要调整饮食结构，保证每日摄入足够的蛋白质和维生素D，如鸡蛋、牛奶等。充足的蛋白质可以帮助维持肌肉强度和质量，而维生素D则能够促进钙质吸收利用，防止骨质疏松发生。
在进行减肥过程中，应避免剧烈运动造成的关节损伤，同时注意保持良好的姿势，以减少对骨骼的压力。
2024-03-25 15:41
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
