发病时间：不清楚
一个月怎么暴瘦三十斤？
补充说明：一个月怎么暴瘦三十斤？
a******W 2022-03-27 21:39
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
一个月暴瘦三十斤的减肥目标可能过于激进，不建议采取。如果需要减肥，可以考虑饮食控制+运动结合、药物辅助减重、行为疗法调整等非药物治疗措施。如果体重下降过快或出现相关不适症状，应立即停止并咨询医生。
1.饮食控制+运动结合
通过减少每日摄入热量并增加体力活动来实现减脂目标。此方法有助于促进能量消耗、改善新陈代谢率以及形成健康的生活习惯。
2.药物辅助减重
在医生指导下使用膳食纤维补充剂、食欲抑制剂或其他处方减肥药。这些药品能够调节食欲、延长饱腹感时间或者影响脂肪吸收效率从而帮助减轻体重。
3.行为疗法调整
接受专业营养师或心理咨询师指导，制定个性化饮食计划及行为改变策略。行为疗法着眼于改变不良生活习惯如过度进食、不规律作息等，并提供持续支持以维持健康生活方式。
需要注意的是，快速减重可能导致水分丢失过多、电解质失衡甚至引起厌食症等严重后果。因此，在尝试任何减肥方案之前，请务必咨询专业医疗人员的意见。
2024-04-03 06:15
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
