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小孩子缺镁怎么补
补充说明：小孩子缺镁怎么补
a******W 2022-03-27 21:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩子缺镁可以通过饮食调整、补充镁剂、维生素D补充、中药调理等方法进行补充。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含镁的食物摄入量来提高体内镁水平，如绿叶蔬菜、坚果及种子类食物。膳食纤维有助于改善肠道功能，促进镁吸收；同时可降低胆固醇水平，预防心血管疾病风险。
2.补充镁剂
选择口服镁补充剂，按推荐剂量服用，通常每日分次服用。镁是多种酶促反应的辅助因子，对于维持神经肌肉正常功能至关重要；缺乏时可能导致神经系统紊乱。
3.维生素D补充
遵医嘱定期服用维生素D制剂，通常为每周固定时间点口服。维生素D能够促进小肠黏膜刷状缘钙结合蛋白表达，进而增强机体对食物中钙的吸收；从而有利于骨骼健康。
4.中药调理
由专业中医师开具处方并指导使用相应中药材，疗程依病情而定。传统中医学认为某些草药具有滋补肝肾、平抑心火的功效，能缓解因体内阴阳失衡导致的心悸失眠等症状。
除了上述措施外，建议定期监测孩子的生长发育指标以及血液中的镁含量，以便及时发现异常情况并采取适当干预措施。
2024-02-28 03:05
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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