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减肥能吃豆腐干吗？
补充说明：减肥能吃豆腐干吗？
a******W 2022-03-27 21:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量食用豆腐干。
减肥期间可以适量食用豆腐干是因为其热量相对较低，且含有一定的膳食纤维，有助于增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。
如果个人对大豆过敏，则不建议食用豆腐干，以免诱发或加重不适症状。
在减肥过程中，合理饮食配合适度运动是关键所在。注意控制总能量摄入，避免过量摄入油脂、盐分等不利于健康成分。
2024-03-12 01:09
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